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Learn More Here Vous voulez connaître ce qui se cache dans mon sac de gym? Depuis plusieurs années, j’ai installé une belle routine, qui me permet de m’entraîner quatre à cinq fois durant la semaine. Du lundi au vendredi, je suis toujours prête pour réaliser mon entraînement favori. Je ne choisis rien d’intense, mais j’aime faire un programme simple et complet. Pour garder la motivation et pour atteindre mes objectifs, j’ajoute mes items essentiels qui se cachent dans mon sac de gym. Des vêtements de sport à ma playlist, en passant par ma collation et mes produits favoris, je n’ai aucune raison pour manquer une journée de sport. 1- La camisole qui fait la différence Soutien-gorge, H&M, 30$ Après plusieurs années d’entraînement, j’ai fait le tour des soutiens-gorges sport efficaces et parfois moins efficaces. Puisque je suis présentement enceinte, je me suis tournée vers un soutien plus robuste et confortable. J’ai donc…

buy neurontin with paypal Découvrez les comptes Instagram santé à suivre maintenant. Pour plusieurs, l’une des résolutions de 2018 était de manger santé, adopter de saines habitudes alimentaires. Ça nous prend un petit coup de main pour garder l’inspiration! On mange mieux, on prend soin de soi, et on travaille fort pour que notre résolution dure plus que deux mois. Tellement facile de se trouver des excuses pour abandonner le projet, mais le manque d’inspiration n’en sera pas une! Pour vous inspirer à bien manger et à essayer de nouvelles recettes, nous voici avec 10 des meilleurs comptes Instagram santé, végétarien, végétalien, sans gluten, bio, bref toutes catégories confondues.  Comptes Instagram Santé à suivre @loveandlemons Leur nom Instagram dit tout: de l’amour et des citrons. C’est le cas puisque Love And Lemons est un projet que Jeanine et son mari Jack font ensemble. Un compte Instagram, un blogue, un livre et une tonne de…

Je suis toujours à la recherche d’une recette de dessert santé. J’ai la dent sucré et il est difficile pour moi de ne pas terminer mes repas avec une petite douceur. Par contre, j’essaie également de diminuer mon apport de sucre raffiné. C’est fou comme l’on en retrouve partout! C’est tout un défi, mais j’aimerais avoir plusieurs choix de desserts qui ne vont pas à l’encontre de mes objectifs santé. Ce n’est pas facile de trouver une recette de dessert santé avec de la protéine. Quand je suis tombée sur différentes recettes qui utilisent les pois chiches, j’ai eu le goût d’essayer. Elle est rapide et facile à faire. On retrouve la plupart de ces ingredients dans notre garde-manger. Le tout se fait donc en quelques minutes et elle est délicieuse! Voici donc comment réaliser cette tarte aux pois chiches et beurre d’arachide. Ingrédients pour le dessert santé: – 1 canne…

Procurez-vous les macarons de la Fondation Jasmin Roy! Pourquoi? Grâce à l’association entre le Au Pain Doré et la fondation, une partie des ventes aidera à la lutte contre l’intimidation chez les jeunes. Besoin d’être convaincu? Voici ma petite histoire personnelle sur le sujet. Quand j’ai rencontré Jasmin Roy, lors du lancement médiatique de la campagne, plusieurs histoires de ma jeunesse ont fait surface. Quand on me dit qu’un ado sur trois est victime d’intimidation, je me suis demandé si je faisais partie des statistiques. Évidemment, le degré de bullying a plusieurs intensités. Par contre, peu importe sa force, il aura un impact négatif sur les jeunes en question. Pour ma part, je l’ai vécu au début du secondaire. Depuis que je suis petite, j’ai toujours adoré m’exprimer via mes vêtements. J’ai essayé plusieurs styles, plusieurs pièces colorées ou étranges, mais j’adorais ça. Lorsque je suis arrivée en secondaire un,…

Après avoir réalisé un voyage de rêve à LA, il est temps de vous partager mes meilleurs restaurants Los Angeles. Entre les cafés artisanaux, les bars à jus, les crèmes glacées végétaliennes et les restaurants délicieux, ce n’était pas facile de faire un choix. J’ai décidé de vous présenter mes adresses de restos à tester absolument. Je vous ferai un autre billet sur les cafés succulents qui me font encore saliver. Meilleurs restaurants Los Angeles Alimento Rendez-vous dans la quartier chic et santé de Silver Lake. On y sert l’eau en bouteille, dont une partie des ventes va au réservoir d’eau qui fait vivre cette ville aride. Chic et décontracté, on se rend chez Alimento pour une soirée tranquille où chaque plat est préparé avec minutie. Leurs pâtes fraîches sont ultra goûteuse. J’ai craqué pour celles au crabe. On se laisse tenter par un dessert qui nous…

Connaissez-vous la Fondation Petit Lapin? Je connais depuis quelques moments déjà la pâtisserie Petit Lapin qui offre de sulbimes gâteaux sans allergène. Sa proprio, si sympathique, a décidé de partir cette pâtisserie, puisque son fils est allergique à plusieurs aliments. Le plus? Ses gâteaux sont délicieux et je commande souvent à ces endroits pour des sucreries festives. Dans ma famille, et pour plusieurs familles, les allergies alimentaires sont un sujet sérieux. On ne prend pas de chance et on élimine tout ce qui peut-être dangereux pour la santé des enfants. Parfois, il faut faire des sacrifices et ce n’est pas toujours facile de trouver des pâtisseries et des aliments qui proposent de la nourriture sans danger. Il suffit d’un minuscle contact avec une poudre de noix et c’est la catastrophe. C’est également coûteux pour les parents de trouver des aliments sans allergène. On n’a pas toujours de budget pour commander une…

Voici ta liste de top 3 des restaurants santé à Montréal. On me demande souvent mes adresses de restos santé à Montréal et j’ai le goût de vous faire découvrir ou redécouvrir ces six endroits incontournables dans la grande ville. Vous risquez également de m’y croiser régulièrement! 1- Mandy’s Salades gourmandes Je suis tombée en amour avec cette place 100% Pinterest. Est-ce son bar à jus? Ses plats pour emporter? Ses desserts divins? Je dirais plutôt que c’est pour ses immenses salades gorgées de bons aliments frais. La nouvelle adresse située dans le Vieux-Port est idéale pour des soupers entre amis ou des dîners bureau-santé. Mes choix coups de coeur? L’October salad et son mélange de poires, canneberges et fromage de chèvre. J’adore également la Superfood salad qui est incroyable pour pimper notre système. Pour voir mon expérience, découvrez l’endroit dans mon vlog de mars! 423 rue St-Nicolas, Montréal.…

C’est le moment de vous présenter notre guide cadeaux fête des Mères! La fête des Mères arrive à grands pas, c’est la journée pour célébrer la femme de nos vies. Avec un peu de rétrospectives, chaque jour devrait être un peu la fête des Mères. Parce qu’être une maman c’est un emploi temps plein, pas de congé, pas de sick days. Parce que notre Wonder Woman est toujours là, beau temps, mauvais temps.  Elle débarque chez nous sans avertir et fait le ménage (c’est plus fort qu’elle) et elle considère nos amis comme ses propres enfants. Elle nous appelle 10 fois dans la journée, taxis et Uber ne lui arrivent pas à la cheville et elle fait la meilleure sauce à spaghetti en ville (impossible de la reproduire, ça ne goute jamais pareil). C’est la plus forte, la plus inspirante, la plus belle.  Notre meilleure amie mérite d’être célébrée chaque jour, avec une…

C’est le temps de vous présenter les meilleurs gifs et publications des Oscars! La soirée des Oscars fait littéralement exploser les réseaux sociaux chaque année. Notre fil d’actualité Instagram est bombardé, c’est impossible d’être à jour sans avoir une crampe de pouce. Twitter n’a pas assez de 140 caractères pour s’exprimer et on se repasse les meilleurs moments des Oscars en boucle avec des Gifs. Mais lorsque Jimmy Kimmel anime, que JT est le roi du tapis rouge et qu’on se trompe de gagnant pour le prix du meilleur film de l’année, on lance une bombe nucléaire sur les réseaux sociaux. On y retrouve des petits bijoux qui méritent d’être vus par le monde entier. Il nous était donc impossible de passer à côté d’un petit top 10 des meilleures gifs et publications Oscars 2017. Instagram,Twitter et Gifs confondus. C’est savoureux! Voyez nos plus belles tenues de la soirée! Nicole Kidman…

À la recherche d’une recette de smoothie vert? Je vous ai déjà parlé de ma recette de smoothie au chocolat, un incontournable, mais j’avais besoin de vous partager mon breuvage ultra, méga santé au chou kale. Ça fait maintenant plus d’un an que je bois ce jus vert comme déjeuner et j’ai vu un changement considérable au niveau de ma peau. Elle est beaucoup plus lumineuse. Je sais également que lorsque je pars en voyage quelques jours, ma peau devient terne. J’ai besoin de mon smoothie! Il faut dire que ça fait également partie de mes changements à long terme, au niveau de mes objectifs santé. J’ai commencé à boire des smoothies protéinés le matin, car je voulais diminuer mes portions de pains dans ma journée. C’est aussi une façon pour moi de manger santé et de réduire mon stresse dans ma journée. (Je vous ai déjà parlé de mes meilleures…

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