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J’ai besoin d’idées pour des collations après l’entraînement. Comme dirait mon mari, «mange des amandes», mais je suis un peu tannée de manger des noix et des fruits. La question: quoi manger après la musculation? Ça nous prend des protéines, c’est certain. Je vous ai déjà proposé mes recettes de smoothie au chocolat et mes boules d’énergie au chocolat. Cette fois-ci, bye bye chocolat et bonjour l’avoine, les dattes et les raisins secs. Évidemment, pour atteindre notre niveau de protéines, on ajoute des amandes (ben oui des amandes) et des graines de citrouille. Cette recette prend seulement dix minutes à réaliser et les portions sont parfaites pour un collation après l’entraînement qui durera tout au long de la semaine. J’aimerais tellement ça vous dire que l’on peut manger n’importe quoi quand on s’entraîne, mais c’est pas le but hein. Parfois, je me dis «hey, je me suis entraînée,…

Je suis tellement contente de vous présenter mes tenues de sport pour femmes! J’adore le fitness et j’aimerais tellement posséder plus de vêtements de sport. C’est pas toujours facile de se procurer les meilleurs items pour s’entraîner. J’aime fouiller pour trouver des pièces aux designs différents, parfois edgy, ou simplement pop. Évidemment, les tenues noir et blanc sont un must pour moi. Ce n’est pas une suprise. Pour réaliser ce projet, j’ai découvert de nouvelles marques sportives et je suis tombée en amour avec certaines que j’avais oubliées. J’ai eu un coup de coeur pour les leggings de Reebok que je porterais tous les jours. Je me suis amusée avec la marque Marc New York que je ne connaissais pas. Cette marque propose plusieurs items à messages cutes. C’est cool! J’ai aussi eu un coup de coeur pour la nouvelle ligne fitness Body Mind Soul de La Vie en rose. Minimaliste…

C’est le moment de l’année pour télécharger les meilleures applications d’entraînement! Vous avez pris comme résolution de bouger une fois, deux fois, trois fois… cinq fois semaine! Vous allez avoir besoin d’applications impeccables pour vous garder motivé. J’en profite également pour vous proposer mes items d’entraînement coup de coeur ici. Je m’entraîne depuis bien longtemps, mais je dois avouer que ce n’est pas naturellement pour moi de bouger. J’aime mieux Netflix ou une bonne soirée au resto. Au fil du temps, j’ai compris l’importance d’un bon entraînement (avoir un mari entraîneur… disons que ça aide.) Même si je suis blessée depuis près d’un an, rien ne m’empêche maintenant de m’entraîner cinq fois par semaine. Si je ne le fais pas, je ne me sens pas bien. Par contre, j’adore découvrir de nouvelles applications ou simplement me fier à celles qui sont efficaces. Voici donc mon top cinq des…

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